kiedy bcaa

PODSUMOWANIE: Ostatnie 6 tygodni było dla mnie czasem trudnym, cały czas chciało mi się jeść, brakowało motywacji i miałem dość wszystkiego, a w ostatnim tygodniu, kiedy weszła dieta prawie „przedstartowa“ to już w ogóle. Niniejszym, podobnie jak remik, zakończyłem długotrwałą redukcję. Teraz pora na porządną masę i siłę. [...]

[...] z małą redukcją. Odrazu zaznaczam ze jestem ekto i w pasie 87cm max jest wiec ta redukcja tez taka lajtowa by była obniże delikatnie węgle i dodam aero teraz pytanie: kiedy aero, jaki puls? może byc tak? przed treningiem eca +5g tautyny + b.alanina trening np klata+bary po treningu 35 vitargo +35carbo +5g tauryny +kilka g bcaa aero- [...]

I 1. Najwięcej niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych w porcji (forma proszkowa) zawiera produkt "Olimp BCAA Xplode". 2. Najlepiej zabezpieczonym produktem BCAA (forma proszkowa) na rynku jest Olimp BCAA Xplode, gdyż: - Producent odżywki BCAA Xplode - Olimp Laboratories uzyskał m.in. certyfikaty: ISO 9001:2001, ISO 22000:2006 (HACCP), [...]

Stasjo:) korzystaj z jednego ,zródła cen kiedy robisz porównania a nie te, które Ci pasują do uzyskania dobrego przelicznika bierzesz ze sklepu netowego w cenach mega-promocyjnych a nowe prezentowanych produktów z oficjalnej strony OLIMPA:) -Gdzie wyczytałeś ,że na cykl jest potrzebne 360 kaps ? - A jesli jest potrzebne wtedy kupuj słoik 300 [...]

[...] że pomogą te suplementy bcaa gforce, nitrobolon energizer, cm3, olej mct (po węglach szybko odkłada mi się oponka),max carb bezpośrednio po treningu. Proszę o porade kiedy i ile stosować, czy może któryś zamienić lub zrezygnować z niego,a także jak długo można je stosować i ile przerwy przed ponownym użyciem. Przepraszam za obszerne [...]

[...] to kolejne ciecia – troche poprzestawialy mi sie dni: 3xHC (B/WW/F->3,0/2,2g/0,9g) – dni specjalizacji 1xMC (B/WW/F->3,0/1,6g/1,1g) – dni kiedy robie reszte partii 3xLC (B/WW/F->2,2/0,5g/01,5g) – dni OFF Poniedzialek - DZIEŃ Nr 42 +1 - DT Dieta & suplementacja HC +5% T1 bilans =3404kcal T2 [...]

[...] jak i tribulusa!!!! jezeli myslisz o suplementacji a nie mozesz sobie pozwlic na wszystko to raczej stosuj podstawowe produkty!!! o mnie nie musisz sie martwic nic nie zaniedbam!!!! jak mam wolna chwile to odpisuje!!!!! moje obecne plany sa jeszcze nie sprecyzowane obecnie jestem na etapie masy!!!!! a pozniej zdecyduje kiedy to bedzie!!!!!

[...] około 20 minut bo nie muszę spalać glikogenu. Mam co do porannych areobów kilka pytań: a) Z jakim pulsem i ile czasu jechać na rowerku? b) Wiem, że ten sposób jest najlepszy na pozbycie się mięśni a ja chcę tego uniknąć. Jak powinienem się ,,zabezpiczać"? BCAA, vitafit? kiedy? c) czy areoby na czczo Są dużo efektywniejsze od robionych w dzień?

Witam! Kiedy i z czym mogę przyjmowac BCAA XTRA? DT: Rano naczczo biore kreatyne mono 5g, dibencozide i nitrix oxide. Po śniadaniu vitamin-plus, gold omega 3 i testosterol. Przed treningiem nitric oxide i dibencozide. Bezpośrednio po treningu Krush-4. 30 min po treningu Gainer + Białko Dnt: Rano naczczo biore kreatyne mono 5g, dibencozide i [...]

[...] kg. Przy nogach tylko zrobiłem jedno ćwiczenie bo przy stepie zaczęło boleć kolano i sobie odpóściłem. Na plecy też ciężko szło, martwy totalnie ciężko, tylko myślałem o tym kiedy skończy się ten trening. Zobaczymy jak pójdzie jutrzejszy trening. Dietka trzymana na poziomie. Suple przyjmowane. Filmiki niestety są tylko dwa z martwego, bo coś [...]

hmm dosc fajnie to wyglada, a moge sie zapytac czy masz w tym jakies doswiadczenie/wiedze ? a i nie rozumiem: + 4 kaps cm3 po BCAA to kiedy te bcaa ?? bo rozumiem ze cm3 razem z carbo i po treningu nic nie brac ??

[...] i doszlem do czegos takiego: przed i po trenignu carbo (tam chyba kolega pisal ze 50g) i po treningu bcaa i chyba tak bedzie najlepiej... tylko nie wiem czy w dni nie trenignowe brac carbo bo bcaa to nie (chyba) co o tym sadzicie ?? i mam takie pytanie, co taki zestaw mi da ?? xD podczas treningu, i podczas dnia (kiedy siedze w szkole np)

trener nie pozwala Ci pić wody podczas treningu?? no nie :D pozwala jedynie kiedy jest 60stopni C w sali ( a tak nigdy nie jest xD) pomyslalem sobie nad carbo bcaa i witaminami, tylko teraz pomolgibyscie mi ulozyc dawki itd.. (kiedy)

[...] treningów będzie następujący: Pon - Siłownia Wt - Śr - Siłownia Czw - Pt - Siłownia Sob - Nie - Wolne Właśnie pracuję na treningiem siłowym, wrzucę go do tego tematu kiedy skończę go układać. Będzie on zawierał 4-5 podstawowych złożonych ćwiczeń bez żadnych izolacji. Mam pytanie: Ponieważ jeszcze śnieg nie stopniał i nie mam jak biegać [...]

1) Owoc Płatki owsiane 120g 14/9/75 4 jaja całe kurze 28/22/1 Olej lniany 20ml 0/20/0 Warzywa Kcal 930 OK 2) 4 jaja całe kurze 28/22/1 Oliwa z oliwek 30ml 0/30/0 Warzywa Kcal 579 OK 3) Przedtreningowy, ok 1,5h przed siłownią Ryż brązowy 120g 9/2/82 Pierś z kurczaka 150g 32/2/0 olej lniany 20ml 0/20/0 Kcal 711 LNIANY WYWAL 4) Bezpośrednio po [...]

poradźcie proszę - mam taki rozkład dnia, że mogę sobie dowolnie ustawić posiłki, kiedy jest sens zastąpić posiłek odżywką ? Kiedy jest sens dodać suple ? Obecnie lecę tak, że jem: posiłki 1-5 to 70 g ww, 40 g b, 15 g tł 6-ty posiłek to 40 g białka w dni tr po treningu daję 35 g carbo, bcaa 10 g, glutaminy 12 g, po pół h 50 g whey oprócz tego [...]

[...] therapy z Universala i kilka saszetek Animal Paka, hmb liquid z treca i glutamine Micronized Powder (Dymatize) Zaznaczam, że Storma przyjmuję raz dziennie, bo nie chcę przybrac za dużo na masię z racji sportu, jaki uprawiam (skok w dal) Proszę powiedzcie mi, co kiedy mam brac w trakcie dnia, zarówno treningowego, jak i nie treningowego?

[...] trudny,ale krotki przez co oszczedza miesnie :P Niestety ale organizm ,tak jak mowia,nie odda tluszczu bez odpowiedniej masy miesniowej :( zebym to ja wiedzial rok temu kiedy to zredukowalem sobie wszystkie miesnie : P W dziale odzywianie S.M.P.A napewno poprawi Ci diete i jak na biezaco bedziesz sie z nim konsultowal to powie Ci co i jak [...]

mam jeszcze pytanko nie bede zakładał nowego tematu chce zakupic jakis no boster bez kreatyny żeby była wieksza energia i motywacja na trenigu myslałem nad czyms takim AAKG TREC + GURANAX -8 CAPS. 2 CAPS. GURANAX przed trenigiem i jescze porcja bcaa a jeżeli aeroby występują w DNT to bcaa kiedy mam brac

bo ja już się gubię;P wszyscy mówią co innego:) jeszcze mam jedno pytanie:) Po godzinnym treningu siłowym robię trochę aerobów. Czyli wychodzi na to że 1h siłowego i 30 minut aerobow po. Teraz pytanie czy mogę między czasie pić carbo? od razu po siłowym? Kiedy brać kreatyne? całkiem po treningu czy po siłowym? Po całym treningu pije gainera i jem [...]